ABDOMINALES

Quiere lucir unos abdominales firmes? Consíguelo con los ejercicios que te proponemos. Con ellos mejorarás en poco tiempo, consiguiendo un vientre mas delgado y fuerte.

ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

Actividad física enfocada a personas adultas. Se trabaja con ejercicios de baja-media intensidad.

AIKIDO

Arte marcial basado en la neutralización del contrario en situaciones de conflicto. Da lugar a la derrota del adversario sin dañarlo.

AQUABIKE

Actividad similar al cyclo indoor; se realiza con bicicletas, pero en el medio acuático.

AQUAGYM

Actividad dirigida a mejorar la condición física general aprovechando los beneficios que ofrece el medio acuático.

AQUAMIX

Actividad acuática en el que se mezclan aquabike y aquagym.

BODY TONO

Aumento del bienestar físico mediante un trabajo equilibrado de la fuerza, coordinación y la flexibilidad.

BOSU

Práctica que tiene como objetivo potenciar el equilibrio, así como el control postural.

BOXFIT

Combinación de ejercicios de boxeo y artes marciales con tradicionales de fitness al ritmo de la música.

CARDIO DANCE

Actividad de media-alta intensidad que combinan diferentes ejercicios aeróbicos al ritmo de la música.

CARDIOBOX

Combinación de ejercicios de boxeo y artes marciales con tradicionales de fitness al ritmo de la música.

CICLO INDOOR

Actividad cardiovascular realizada en una bicicleta estática al ritmo de la música.

CICLO INDOOR (VIRTUAL)

Actividad cardiovascular realizada en una bicicleta estática al ritmo de la música. Sesión virtual sin presencia de monitor/a

COLONIAS NAVIDAD

CROSS TRAINING

Ejercicios de fuerza y acondicionamiento físico de alta intensidad.

CURSO DE ESCALADA

Actividad dirigida a la iniciación en la escalada.

CURSO DE PADEL

Aprendizaje del pádel.

ESCUELA DE NATACIÓN

Actividad acuática destinada a la mejora de los estilos de natación.Está dividida en dos niveles: escuela 1 y escuela 2

ESPALDA SANA

Espalda sana: ejercicios específicos para tratar de aliviar dolores.

FITNESS GAZTE

Fitness para jóvenes.

FITPILATES

Actividad de educación corporal cuyo cometido es trabajar la musculatura a nivel global.

GIMNASIA

Actividad física enfocada a personas adultas. Se trabaja con ejercicios de baja-media intensidad.

GIMNASIA HIPOPRESIVA

Actividad física que trabaja diversas técnicas hipopresivas con posturas y movimientos que logran una disminución de la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica.

HIIT

Programa físico de alta intensidad orientado a mejorar la resistencia física asi como quemar grasas.

KARATE

Iniciación en el aprendizaje y las técnicas del kárate.

LIIT

Programa físico de alta intensidad orientado a mejorar la resistencia física asi como quemar grasas.

NATACIÓN 6-14

Actividad acuática destinada al aprendizaje de la natación.Está dividida en tres niveles: iniciación, perfeccionamiento 1 y perfeccionamiento 2.

NATACIÓN DIRIGIDA

Permite realizar ejercicio físico en el agua y establece una continuidad en la práctica de la natación.

NATACION EMBARAZADAS Y POST PARTO

Actividad dirigida a mujeres embarazadas que pretende mejorar la calidad de vida durante el embarazo y complementar los cursos de preparación al parto. Consigue beneficios como control respiratorio, tonificación muscular, relajación…

NATACIÓN RECREATIVA

Actividad acuática que pretende, a través del juego, desarrollar la técnica de la natación y sus habilidades acuáticas. Orientada a aquellas personas que, una vez superado el nivel de perfeccionamiento, desean realizar una actividad más lúdica.

PILATES

Actividad de educación corporal cuyo cometido es trabajar la musculatura a nivel global.

SUELO PELVICO

Fortalecimiento suelo pélvico

SUSPENSION TRAINING

Ejercicios en los que se trabaja con el peso corporal para desarrollar el equilibrio, la fuerza, la flexibilidad así como la resistencia.

TAICHI

Arte marcial chino con probados beneficios para la salud mental y física. Se realiza mediante movimientos armoniosos y relajados, en combinación con la respiración y la concentración.

YOGA

Actividad que, a través de postura y prácticas corporales, pretende conseguir relajación y bienestar personal.

ZOOMBA

Actividad física enfocada a fortalecer y mejorar la condición física, uniendo la música latina con ejercicios aeróbicos.