Snack Activo

Un "snack activo" es una ráfaga corta de actividad física de entre uno y diez minutos para combatir el sedentarismo.

Es un conjunto de movimientos intensos realizados a lo largo del día para romper períodos prolongados de inactividad, y no requiere equipo especial.

Ejemplos incluyen subir y bajar escaleras, hacer sentadillas o flexiones entre tareas, lo que ayuda a mejorar la salud cardiovascular, la fuerza y la flexibilidad.